Kremowy koktajl z banana i mango na napoju migdałowym z jogurtem skyr – 413 kcal, gotowy w 2 minuty.

Domowa chrupiąca granola z bananowym jogurtem skyr i świeżymi malinami – 414 kcal.

Sałatka z indykiem, świeżymi warzywami, grzankami i sosem czosnkowym na jogurcie skyr – 396 kcal.

Sałatka z kurczakiem gyros, świeżymi warzywami i sosem czosnkowym na jogurcie skyr – 406 kcal, 39 g białka.

Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i świeżymi warzywami z lekkim dressingiem cytrynowym – 398 kcal, 36 g białka.

Szakszuka z jajkami, czerwoną fasolą i aromatycznymi przyprawami – kolacja na jednej patelni, 400 kcal.

Wytrawne tosty francuskie z szynką parmeńską, pomidorem i rzodkiewką – 414 kcal, 27 g białka.

Omlet z szynką z kurczaka, pieczarkami i szpinakiem, podany z pomidorem i papryką – 397 kcal.

Tortilla wysokobiałkowa smażona z omletem, szynką drobiową, mozzarellą i pomidorem – 409 kcal.

Sałatka z kurczakiem i pieczonym batatem z sosem musztardowo-miodowym – 408 kcal i 36 g białka.