Wartości odżywcze (1 porcja): 413 kcal · białko 18 g · węglowodany 40 g · tłuszcze 19 g

Składniki

• napój migdałowy – 0,8 szklanki (200 g)
• mango świeże lub mrożone – 60 g
• banan – 0,5 sztuki (60 g)
• płatki owsiane górskie – 1 łyżka (10 g)
• olej rzepakowy – 1 łyżeczka (5 g)
• jogurt skyr sojowy – 11,5 łyżki (230 g)
• erytrol – 1 łyżeczka (5 g)

Przygotowanie

Wszystkie składniki koktajlu zblenduj na gładką masę. W razie konieczności dodaj wody.