Omlet grecki z fetą, oliwkami i suszonymi pomidorami – 492 kcal, 27 g białka.

Białkowe muffinki jajeczne z szynką i warzywami – 403 kcal, 36 g białka.

Jajka sadzone z awokado i wędzonym łososiem – 410 kcal, 32 g białka, tylko 6 g węglowodanów.

Ciepła owsianka z gruszką, orzechami włoskimi i borówkami – 407 kcal.

Carpaccio z buraka z serkiem wiejskim i szczypiorkiem – 395 kcal, 30 g białka.

Jajka w koszulkach z sałatą i pomidorkami – 416 kcal, 29 g białka.

Owsianka na zimno z truskawkami, chia i jogurtem skyr – 401 kcal, 31 g białka.

Prosta jajecznica lub jajka sadzone z szynką i pieczywem – 402 kcal, 34 g białka.

Zapiekana owsianka proteinowa z borówkami, migdałami i kremem z nerkowców – 522 kcal, 34 g białka.

Kanapka z pieczoną polędwicą, hummusem i kiszonym ogórkiem – 410 kcal, 37 g białka.