Zapiekana owsianka proteinowa z borówkami

Zapiekana owsianka proteinowa z borówkami i migdałami

Wartości odżywcze (1 porcja): 522 kcal · białko 34 g · węglowodany 48 g · tłuszcze 21 g

Składniki

  • płatki owsiane górskie – 50 g
  • odżywka białkowa – 25 g
  • napój migdałowy bez cukru – 150 ml
  • borówki – 80 g
  • migdały – 15 g
  • masło z nerkowców – 15 g

Przygotowanie

Płatki owsiane wymieszaj z odżywką białkową i napojem migdałowym. Dodaj posiekane migdały oraz połowę borówek. Przełóż masę do małego naczynia żaroodpornego, na wierzchu ułóż resztę borówek. Piecz w piekarniku w 180°C przez ok. 20 minut. Po upieczeniu polej masłem z nerkowców.

Tagi :
dieta